Von John Chuprinko erzählt für Jessica Baron
John Chuprinko, ein ehemaliger Offizier der US Navy, trotzt dem altersbedingten Fitnessabbau mit dem Speediance Gym Monster und steigert kontinuierlich seine Kraft und sportliche Leistungsfähigkeit.
Mein Name ist John Chuprinko und ich bin stolzer Besitzer und Nutzer des Speediance Gym Monster. Mit 68 Jahren führte mich mein Lebensweg vom US Navy-Offizier und Wirtschaftsprüfer über einen PSIA-zertifizierten Skilehrer bis hin zum gewerblich lizenzierten Piloten.
Fitness war schon in meiner Jugend ein zentraler Lebensbestandteil. Als Kind war ich sehr zierlich und erreichte erst im zweiten Jahr der Highschool die 1,50 Meter und 45 Kilogramm. Ich kompensierte meine geringe Statur, indem ich versuchte, so fit und stark wie möglich für meine Größe zu werden. Diese Einstellung begleitete mich durch das College und meine Marinekarriere.
Bei der Navy hatte ich freien Zugang zu Trainingsgeräten und einer optimalen Fitnessumgebung. Laufen und Radfahren bildeten das Fundament meines Trainings, ergänzt durch Krafttraining und Kabelzuggeräte. Kurz vor meinem Abschied von der Marine jedoch unterzog ich mich zwei aufeinanderfolgenden Knieoperationen, woraufhin mein Orthopäde mir vom weiteren Laufen abriet.
Nach meiner Pensionierung ließ ich mich in einer ländlichen Region ohne Fitnessstudios in der Nähe nieder. Ich konzentrierte mich daher auf Radrennen, Skifahren, Baseball (nicht Softball) und Golf, um meine Fitness aufrechtzuerhalten.
Bis Mitte 50 gelang es mir, ein gutes Fitnessniveau zu halten. Doch dies änderte sich dramatisch während eines Radrennens. Als Zweiter nahe der Ziellinie stürzte ich schwer. Der Unfall führte zu Rippenbrüchen, einem kollabierten Lungenflügel und einwöchigem Krankenhausaufenthalt. Noch in der Erholungsphase erlitt ich den nächsten Rückschlag: Ein Autounfall beim Radfahren brach mir weitere Knochen und kostete mich erneut Trainingszeit. Diese Phase machte mir schmerzlich bewusst, wie schnell die Fitness im Alter schwindet.
Die notwendige Ausdauer für Radrennen gegen deutlich jüngere Konkurrenten wiederzuerlangen, erwies sich als unüberwindbare Hürde. Immerhin erreichte ich genug Fitness, um im Baseball, Skiracing und Golf wettbewerbsfähig zu bleiben. Doch mit der Abkehr vom Lauf- und Radtraining bemerkte ich allmählichen Abbau meiner Gesamtfitness.
Das vergangene Jahr brachte einen spürbaren Leistungseinbruch: 2022 wurde ich noch Mid-West US Ski-Snowboard-Meister meiner Altersklasse – 2023 fehlte mir bereits die Kraft, die Rennlinie zu halten. Auch im Baseball sackte meine Leistung so stark ab, dass ich mit jüngeren Spielern nicht mehr mithalten konnte.
Auf der Suche nach der idealen Trainingslösung
Unzufrieden mit meiner sportlichen Leistung begann ich, Alterungsprozesse und deren Auswirkungen zu erforschen. Studien wiesen Krafttraining als wirksame Methode aus, um Alterserscheinungen bei der Muskelleistung zu reduzieren, aufzuhalten oder sogar umzukehren. Zunächst investierte ich in verstellbare Hanteln, doch diese boten nicht die umfassenden Trainingsmöglichkeiten, die ich suchte. Dies führte mich zur Suche nach einer Trainingsmaschine. Nach gründlicher Abwägung smarter und traditioneller Geräte fiel meine Wahl auf den Speediance Gym Monster – aufgrund seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten.
Warum die Entscheidung auf den Gym Monster fiel
Mehrere Schlüsselfaktoren beeinflussten diese Entscheidung: Das Gerät bietet programmierte Workouts mit wissenschaftlich abgestimmten Wiederholungen und Intervallen für alle Muskelgruppen. Es funktioniert ohne Internetverbindung – entscheidend für mein ländliches Leben. Das kompakte Design passt in meinen begrenzten Platzverhältnissen, was große herkömmliche Geräte ausschließt. Zudem ermöglicht die intuitive Handhabung schnelle Übungswechsel. Die Benutzerfreundlichkeit macht es ideal für mich und meine Ehepartnerin.
Erfolge, die sich bereits zeigen
Nach mehrmonatiger Nutzung bin ich durchweg überzeugt: Meine Kraftausdauer hat spürbar zugenommen. Das Ruderzubehör erwies sich als besonders wertvoll für Indoor-Training, wenn Radfahren draußen unmöglich ist. Obwohl die Baseballsaison endete und ich meine Fähigkeiten noch nicht im Spiel testen konnte, scheint meine Schlagkraft beim Training mit der Wurfmaschine spürbar zurückgekehrt zu sein.
Besonders erfreut bin ich über die gestärkte Bein- und Rumpfmuskulatur. Mit großer Erwartung blicke ich nun auf das Ski-Renncamp Ende November, wo ich die vollen Trainingseffekte erleben werde.
Das Schönste an meiner neuen Fitnessreise ist das verbesserte Körpergefühl und mein erfrischteres Erscheinungsbild. Ein strukturiertes Trainingsprogramm wie das von Speediance konsequent zu verfolgen, ist entscheidend – besonders an Tagen, in denen die Motivation nachlässt. Auch meine Ehepartnerin schätzt das Gerät zunehmend, auch wenn sie aktuell noch ihren Fahhradtrainer bevorzugt, da sie sich für das kommende Jahr ein konkretes Radsport-Ziel gesetzt hat.
Abschließend kann ich den Speediance Gym Monster meinen Altersgenossen wärmstens empfehlen. Meine Erfahrung bestätigt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die Krafttraining als unverzichtbares Werkzeug für den Erhalt von Gesundheit und Vitalität im Alter betrachten.
