Speediance Journal
Fitness
Training guides, product insights, and practical ideas for building a smarter strength routine at home.
Featured
Start Here
Latest Articles
Was ist die Körperkerntemperatur? Normalwerte & Schwankungen
Wenn du wissen willst, was die Körperkerntemperatur ist, geht es nicht einfach um die Zahl auf einem Thermometer. Genauer gesagt beschreibt sie die Temperatur in den tiefer liegenden...
ATHX vs HYROX: Die wichtigsten Unterschiede im Vergleich
Wer sich mit Fitness-Wettkämpfen beschäftigt, stößt schnell auf ATHX vs HYROX. Beide Formate verbinden Kraft, Ausdauer und funktionelles Training, setzen dabei aber unterschiedliche Schwerpunkte. Bei ATHX erstreckt sich...
12-Wochen-Trainingsplan für Muskelaufbau für einen stärkeren Körper
Wenn Sie Ihren Körper komplett transformieren, mehr Kraft gewinnen und Muskeln aufbauen möchten, ist dieser Muskelaufbau Trainingsplan die perfekte Lösung, um Ihre Wunschfigur zu erreichen! Dieses Programm kombiniert drei...
Was ist ATHX? So funktioniert der Fitness-Wettkampf
Wer wissen möchte, was ist ATHX, sollte sich nicht nur einzelne Übungen ansehen. ATHX verbindet Kraft, Ausdauer und funktionelles Training in einem Wettkampf. Die Belastung ist dabei nicht...
6 effektive Hintere Schulter Übungen für starke und gesunde Schultern
Starke hintere Schultern verbessern die Haltung und erhöhen die Schulterstabilität. Dieser umfassende Guide stellt dir die effektivsten Hintere Schulter Übungen vor, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Schmerzen vorzubeugen und das Verletzungsrisiko...
