Speediance Journal
Fitness
Training guides, product insights, and practical ideas for building a smarter strength routine at home.
Featured
Start Here
Latest Articles
Black Friday-Deals für Heimtrainer 2025
Der Black Friday 2025 verspricht, einer der besten Tage des Jahres zu werden, um ein Schnäppchen bei hochwertigen Smart-Heimtrainern wie dem Speediance VeloNix zu machen. Da große Einzelhändler...
Die Auswahl des besten smarten Heim-Fitnessstudios – worauf du achten solltest
Smarte Heim-Fitnessstudios haben sich schnell zur ersten Wahl für alle entwickelt, die ein umfassendes Fitnesserlebnis in ihren eigenen vier Wänden genießen möchten. Ganz gleich, ob du wenig Zeit...
Was bewirken aufrechte Ruderübungen? Plus 5 sicherere Alternativen zum Ausprobieren
Aufrechte Ruderübungen trainieren die Schultermuskulatur, beanspruchen die oberen Trapezmuskeln und stärken den Oberkörper, bergen jedoch auch Verletzungsrisiken. Sie trainieren zwar effektiv deine Deltamuskeln und oberen Trapezmuskeln, bringen deine...
Wie man Hip Thrusts macht und welche Muskeln dabei trainiert werden
Willst du mehr Kraft in den Gesäßmuskeln, eine bessere Hüftstreckung und mehr Kraft in der hinteren Muskelkette? Hip Thrusts stärken die Gesäßmuskulatur, verbessern die Hüftstreckung und aktivieren die...
Was ist die beste Kabelmaschine für ein Heimfitnessstudio?
Wenn du nicht mehrere Geräte kaufen möchtest, aber trotzdem ein vielseitiges und effektives Heimfitnessstudio haben willst, ist eine Kabelzugmaschine eine der besten Optionen. Damit kannst du Kabelzugvarianten der...
