Speediance Journal
Fitness
Training guides, product insights, and practical ideas for building a smarter strength routine at home.
Featured
Start Here
Latest Articles
Die 10 besten Übungen für den medialen Trizepskopf – für mehr Armumfang
Große Arme sind im Bodybuilding ein Muss – doch kräftige, gut entwickelte Trizeps sind auch für Kraftsportler und Athleten entscheidend, die ihre Stärke ausbauen wollen. Gut entwickelte Trizeps...
Frontkniebeuge: Trainierte Muskeln & Richtige Ausführung
Die Frontkniebeuge gilt als Königsdisziplin unter den Kniebeugen-Varianten, wenn es darum geht, die Beinmuskulatur effektiv zu stärken. Besonders die Oberschenkelvorderseite profitiert von dieser anspruchsvollen Übung. Wenn du neu...
Wie lange dauert das Hyrox-Training?
Hyrox gehört zu den am schnellsten wachsenden Fitness-Wettkämpfen weltweit und kombiniert 8 km Laufen mit acht funktionellen Kraftstationen – von Sled-Push über Burpees bis hin zu Wall Balls....
Wie funktioniert Hyrox Doubles?
Hyrox ist ein hybrides Fitness-Rennen, das Ausdauerlauf mit anspruchsvollen funktionellen Übungen kombiniert. Während beim klassischen Solo-Format alle Athleten alle acht Läufe und acht Stationen eigenständig absolvieren, setzt Hyrox...
Was ist Hyrox? Alles, was du wissen musst
Stell dir ein Event vor, das Hallen in kürzester Zeit füllt – eine Kombination aus hochintensivem Cardio und roher Kraft in einem unvergesslichen Wettkampf. Willkommen bei Hyrox. Der Fitness-Wettkampf,...