Neueste Nachrichten

Liegestützen aktivieren mehrere Muskeln, steigern die Kraft und verbessern die Ausdauer. Bei korrekter Ausführung trainieren sie den gesamten Körper und...

Der Deltamuskel, benannt nach seiner Ähnlichkeit mit dem griechischen Buchstaben Delta, ist der sichtbarste Muskel der Schulter. Er ist leicht...

Gewichtheben verbrennt Kalorien, kurbelt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung – und das nicht nur während des Trainings. Dank...

Der laterale Kopf bestimmt die Form der Arme, unterstützt das Heben des Oberkörpers und verbessert die Druckkraft. Er verleiht deinen...

Schulterverletzungen brauchen Zeit, um zu heilen. Wenn du versuchst, deine Schulter zu kurieren, musst du dich auf eine lange Zeit...

Nach Definition ist jeder essentielle Nahrungsbestandteil für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers notwendig. Aber die Proteinzufuhr steht immer im Mittelpunkt,...

Egal, ob du gerade erst mit Fitness anfängst oder schon ein erfahrener Sportler bist, ein Heimtrainer ist eine der effizientesten...

Stellen Sie sich eine Trainingsfunktion vor, die den Widerstand automatisch und präzise anpasst, sodass Sie sich voll und ganz auf...