Das Speediance Gym Nano ist eine kompakte, mobile Kabelzugmaschine mit digitalem Widerstand. Doch wie sieht das Gerät aus, welches Zubehör gehört zum Lieferumfang und wie funktioniert es beim ersten Training?
Der Fitness-Creator Ryan Treadaway hat das Gym Nano in seinem YouTube-Video „Is This the Future of Home Gyms? | Speediance Gym Nano Unboxing“ ausgepackt, eingerichtet und erste Übungen damit ausprobiert. Dabei zeigt er unter anderem die verschiedenen Rackhalterungen, die Bedienung des Geräts und die unterschiedlichen Widerstandsmodi. Wir fassen seine ersten Eindrücke zusammen und zeigen, was du über das Gym Nano wissen solltest.
Videoquelle und Hinweis: Dieser Artikel basiert auf dem YouTube-Video von Ryan Treadaway, das am 27. September 2026 auf seinem Kanal veröffentlicht wurde. Die Verwendung des Videos erfolgt mit ausdrücklicher Genehmigung des Creators.
Speediance Gym Nano Unboxing: Was ist im Paket enthalten?
Beim Auspacken fällt zunächst das kompakte Gehäuse des Gym Nano auf. Mit seiner schwarzen Oberfläche und der kofferähnlichen Form erinnert das Gerät eher an einen kleinen Transportkoffer als an eine klassische Kraftstation. Es wiegt 8,2 kg und lässt sich über den integrierten Griff transportieren.
Neben dem Gerät zeigt Ryan verschiedene Zubehörteile, die je nach Paketkonfiguration enthalten sein können:
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Bluetooth-Steuerring
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Trainingsgürtel für Belt Squats
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Trizepsseil
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Verlängerungsriemen
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Gepolsterte Hand- und Fußmanschetten
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Klassischer Kabelgriff
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Verschiebbare Rackhalterung (Sliding Rack Mount)
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Standard-Rackhalterung
Auch die Verarbeitung des Zubehörs wird im Video genauer betrachtet. Ryan hebt unter anderem die gepolsterten Manschetten, die Grifföffnungen am Trizepsseil und die gummierte Oberfläche des klassischen Kabelgriffs hervor.
Wichtig: Nicht jedes Zubehörteil ist automatisch in jedem Verkaufspaket enthalten. Die gezeigte Ausstattung stammt aus Ryans Testpaket. Je nach gewählter Produktvariante können beispielsweise die Sliding Rack Mount, der Bluetooth-Ring oder weitere Zubehörteile separat angeboten werden. Prüfe deshalb vor dem Kauf den jeweiligen Lieferumfang.
Gym Nano am Rack befestigen: Zwei Halterungen im Vergleich
Das Gym Nano wird an einer geeigneten senkrechten Rackstrebe befestigt. Im Video stellt Ryan zwei Möglichkeiten zur Montage vor: die klassische Rackhalterung und die verschiebbare Sliding Rack Mount. Beide dienen dazu, das Gerät auf der gewünschten Höhe zu fixieren, unterscheiden sich aber bei der Höhenverstellung.
Standard-Rackhalterung
Die klassische Halterung wird mit einem Gewindestift an der senkrechten Rackstrebe befestigt. Dazu positionierst du das Gym Nano auf der gewünschten Höhe, führst den Stift durch die entsprechenden Öffnungen und fixierst die Verbindung.
Wenn du die Trainingsposition verändern möchtest, musst du die Befestigung zunächst lösen und anschließend auf einer anderen Höhe wieder anbringen.
Sliding Rack Mount
Die Sliding Rack Mount ermöglicht eine schnellere Höhenverstellung. Sie verfügt über Rollen auf der Innenseite und einen Pop-Pin zur Verriegelung.
Zum Verstellen ziehst du den Sicherungsstift heraus und bewegst das Gym Nano entlang der senkrechten Rackstrebe nach oben oder unten. Anschließend wird die Halterung auf der gewünschten Höhe wieder fixiert.
Im direkten Vergleich bevorzugt Ryan diese Variante. Besonders der schnelle Wechsel zwischen verschiedenen Trainingspositionen gefällt ihm. Auch die Handhabung wirkt auf ihn im Video komfortabler als bei der klassischen Halterung.
Einrichtung und Bedienung des Speediance Gym Nano
Nach der Montage schaltet Ryan das Gym Nano ein und führt die ersten Einrichtungsschritte durch. Dazu gehören die Sprachauswahl, die WLAN-Verbindung und die Verbindung mit der App.
Die Bedienung erfolgt über den integrierten Touchscreen. Über die Benutzeroberfläche lassen sich verschiedene Trainingsmöglichkeiten und Programme auswählen. Neben dem freien Training zeigt Ryan auch spezielle Trainingsoptionen, darunter den HYROX-Modus.
Digitaler Widerstand: Welche fünf Trainingsmodi bietet das Gym Nano?
Ein zentrales Merkmal des Gym Nano ist der digitale Widerstand. Du kannst die gewünschte Belastung über den Touchscreen einstellen. Insgesamt stehen bis zu 100 kg digitaler Widerstand sowie fünf unterschiedliche Trainingsmodi zur Verfügung.
Die Modi unterscheiden sich darin, wie sich der Widerstand während einer Bewegung verhält:
| Trainingsmodus | Funktionsweise |
|---|---|
| Standard | Gleichbleibender Widerstand während der Bewegung |
| Chain (Kette) | Der Widerstand nimmt mit zunehmendem Kabelauszug zu |
| Eccentric (Exzentrisch) | Die Rückführbewegung wird stärker belastet |
| Isokinetic | Die Bewegungsgeschwindigkeit wird begrenzt und der Widerstand entsprechend angepasst |
| Sled (Schlitten) | Simuliert den Widerstand bei Schiebe- und Zugbewegungen |
Erste Trainingserfahrungen mit dem Speediance Gym Nano
Nach der Einrichtung beginnt Ryan mit ersten Übungen am Kabelzug. Dabei startet er mit Trizepsdrücken und einer niedrigen Widerstandseinstellung.
Sein erster Eindruck: Der Kabelzug läuft bei dieser Übung ruhig. Anschließend erhöht er den Widerstand auf rund 65 Pfund und wiederholt die Bewegung. Auch bei dieser Belastung stellt er zunächst keine ungewöhnlichen Auffälligkeiten fest.
Besonders deutlich wird der Unterschied zwischen den Widerstandsmodi beim exzentrischen Training. Wie bereits beschrieben, erfordert das kontrollierte Zurückführen des Kabels dabei mehr Kraft als im Standardmodus.
Neben dem Trainingsgefühl bietet das Gym Nano auch eine digitale Trainingsaufzeichnung. Auf dem Display werden verschiedene Leistungsdaten angezeigt, darunter:
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Ausgeführte Wiederholungen
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Bewegtes Gewicht
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Bewegungsgeschwindigkeit
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Erzeugte Leistung
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Trainingsdauer
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Trainingsvolumen
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Kalorienangaben
Die aufgezeichneten Informationen helfen dir dabei, einzelne Trainingseinheiten nachzuvollziehen und deine Trainingsentwicklung über einen längeren Zeitraum zu beobachten.
Da Ryan im Video nur einige erste Übungen ausprobiert, handelt es sich allerdings noch nicht um eine umfassende Bewertung der Trainingsleistung. Wie sich das Gerät bei regelmäßigem Training und unterschiedlichen Belastungen verhält, muss sich erst im weiteren Einsatz zeigen.
Technische Daten und Mobilität des Gym Nano
Neben dem Training spielen auch die Abmessungen und die Transportmöglichkeiten eine wichtige Rolle. Mit einem Gewicht von 8,2 kg ist das Gym Nano deutlich leichter als eine klassische Kraftstation und lässt sich nach dem Training vom Rack abnehmen und transportieren.
Die wichtigsten technischen Daten im Überblick:
| Merkmal | Technische Angabe |
|---|---|
| Gewicht | 8,2 kg |
| Abmessungen | 120 × 159 × 375 mm |
| Digitaler Widerstand | Bis zu 100 kg |
| Kabelauszug | 5,1 m |
| Maximale Kabelgeschwindigkeit | 6,4 m/s |
| Display | 4-Zoll-Touchscreen |
| Auflösung | 720 × 720 Pixel |
| Akkukapazität | 95 Wh |
| WLAN | 2,4 und 5 GHz |
Mit einem Kabelauszug von 5,1 m und einer maximalen Kabelgeschwindigkeit von 6,4 m/s bietet das Gym Nano Spielraum für unterschiedliche Zugbewegungen und dynamische Übungen.
An der Seite befinden sich außerdem der Einschalter, die Akkustandsanzeige und ein USB-Anschluss. Der Bluetooth-Steuerring ermöglicht es dir, den Widerstand während des Trainings anzupassen.
Für die Montage benötigst du allerdings ein geeignetes Rack. Achte deshalb vor dem Kauf auf die Abmessungen der Rackstreben und die Lochabstände, damit die gewählte Halterung mit deinem Setup kompatibel ist.
Für wen eignet sich das Speediance Gym Nano?
Das Gym Nano richtet sich vor allem an Menschen, die ihr bestehendes Rack um eine digitale Kabelzugmaschine erweitern möchten. Statt eine komplette Kraftstation aufzustellen, lässt sich das kompakte Gerät an einer geeigneten Rackstrebe befestigen und bei Bedarf wieder abnehmen.
Besonders interessant ist es für:
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Rack-Besitzer: Wenn du bereits ein kompatibles Rack besitzt, kannst du den digitalen Kabelzug in dein bestehendes Trainingssetup integrieren.
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Flexible Trainingsumgebungen: Durch das vergleichsweise geringe Gewicht und die kompakte Bauweise lässt sich das Gerät zwischen verschiedenen Trainingsbereichen bewegen.
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Vielseitiges Krafttraining: Die fünf Widerstandsmodi ermöglichen unterschiedliche Trainingsansätze für verschiedene Übungen und Trainingsziele.
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Datenorientiertes Training: Die digitale Trainingsaufzeichnung bietet einen Überblick über Wiederholungen, Widerstand und weitere Leistungswerte.
Weniger geeignet ist das Gym Nano für alle, die eine vollständig eigenständige Fitnessstation mit mehreren fest integrierten Trainingsplätzen suchen. Das Gerät benötigt eine passende Befestigung und ausreichend Bewegungsfreiheit für die jeweiligen Übungen.
Fazit: Ein vielversprechender erster Eindruck
Ryans Unboxing und die ersten Trainingseinheiten vermitteln einen positiven Eindruck vom Speediance Gym Nano. Besonders die kompakte Bauweise, das umfangreiche Zubehör seines Testpakets und die unterschiedlichen Befestigungsmöglichkeiten stehen im Mittelpunkt seiner ersten Erfahrungen.
Die Sliding Rack Mount überzeugt ihn durch ihre komfortable Höhenverstellung. Auch die Bedienung über den Touchscreen und der ruhige Kabelzug beim ersten Training hinterlassen einen guten Eindruck. Die fünf digitalen Widerstandsmodi bieten zudem verschiedene Möglichkeiten, das Training an die jeweilige Übung anzupassen.
Gleichzeitig betont Ryan, dass es sich bislang nur um einen ersten Praxistest handelt. Die langfristige Haltbarkeit der Halterungen, die Zuverlässigkeit der Software und das Verhalten bei regelmäßig hoher Belastung lassen sich nach wenigen Trainingseinheiten noch nicht abschließend beurteilen.
Deshalb plant er, das Gym Nano weitere 30 bis 45 Tage im Trainingsalltag zu nutzen, bevor er ein endgültiges Urteil fällt. Sein erster Eindruck fällt positiv aus – ob sich dieser auch langfristig bestätigt, wird sich erst im weiteren Test zeigen.
Häufige Fragen zum Speediance Gym Nano
Wie viel digitalen Widerstand bietet das Speediance Gym Nano?
Das Gym Nano bietet bis zu 100 kg digitalen Widerstand. Die Belastung lässt sich elektronisch über den Touchscreen einstellen und an die jeweilige Übung anpassen.
Wie schwer ist das Speediance Gym Nano?
Das Gerät wiegt 8,2 kg. Der integrierte Griff erleichtert den Transport. Bei der Montage am Rack empfiehlt es sich aufgrund des Gewichts, beide Hände zu verwenden.
Welche Trainingsmodi bietet das Gym Nano?
Das Gym Nano verfügt über fünf Widerstandsmodi: Standard, Chain (Kette), Eccentric (Exzentrisch), Isokinetic und Sled (Schlitten). Darüber hinaus stehen spezielle Trainingsoptionen zur Verfügung, darunter Programme für Ski, Rudern und HYROX.
Kann ich das Gym Nano an jedem Rack befestigen?
Nein. Die Kompatibilität hängt von den Abmessungen der Rackstreben, den Lochabständen und der verwendeten Halterung ab. Prüfe deshalb vor dem Kauf, ob dein Rack für die Montage geeignet ist.
Ist das Speediance Gym Nano für Anfänger geeignet?
Ja. Die elektronische Widerstandseinstellung ermöglicht es, die Belastung an das eigene Trainingsniveau anzupassen. Anfänger können mit einem niedrigen Widerstand beginnen und diesen entsprechend ihrer Trainingsfortschritte steigern.
