Recensione Speediance Gym Monster 2: la palestra domestica intelligente all-in-one definitiva?

Ciao ragazzi? Oggi ci immergiamo in una recensione dettagliata del Speediance Gym Monster 2, una palestra domestica intelligente e completa, compatta, potente e dotata di funzionalità all'avanguardia.

Caratteristiche principali & Prime impressioni

Design tutto in uno:
Questa macchina basata sull'intelligenza artificiale combina una barra per squat, un sistema di pulegge con cavi, una Smith Machine Trainer, una stazione di pulegge, un vogatore e molto altro. Nessun montaggio a parete, nessuna configurazione complicata. Basta collegarla e iniziare ad allenarsi. Ma è davvero la palestra smart definitiva? Analizziamola nel dettaglio e iniziamo.

Qualità costruttiva:
Robusto telaio in acciaio con elegante finitura nera opaca.
Base ultra stabile (testata scuotendola/saltandola a 175 libbre – "è piuttosto stabile").
Garanzia: 2 anni (motore, schermo, alimentatore), 1 anno (accessori).

Dettagli degni di nota:

Undici impostazioni di altezza dei cavi offrono una gamma completa di movimenti e consentono di scegliere tra una varietà di opzioni di esercizio. Vedrai anche una piccola icona di vogatore. Questa indica l'impostazione corretta dell'altezza per utilizzare la panca per vogatore. È facile e veloce.

Resistenza digitale del peso:
A differenza delle tradizionali palestre domestiche che si basano su pile di pesi o fasce di resistenza, Gym Monster 2 utilizza resistenza elettromagneticaper creare tensione durante l'allenamento. Questo significa niente ingombranti dischi o cavi, solo una resistenza fluida e silenziosa, controllata digitalmente. Questo rende le regolazioni rapide, precise e comode. Il sistema di raffreddamento interno è un miglioramento rispetto al Gym Monster 1 ed è incredibilmente silenzioso. Previene il surriscaldamento dei componenti interni, soprattutto durante lunghe sessioni o quando più utenti si allenano consecutivamente. Aiuta il motore a rimanere reattivo e prolunga la durata della macchina. Un aggiornamento discreto che fa una grande differenza.

Sistema audio 2.1:
Il sistema audio 2.1 aggiornato è dotato di due altoparlanti da 5 watt e un subwoofer da 20 watt per un vero suono stereo. Che tu stia ascoltando la tua playlist in streaming o seguendo l'allenamento di un personal trainer, il suono è nitido, coinvolgente e profondo, senza distorsioni. Puoi anche collegare il tuo account Apple Music per lo streaming direttamente tramite la macchina.

Se preferisci Spotify: mi è stato comunicato che Speediance sta attualmente negoziando i diritti di streaming, con un possibile lancio previsto per [data/intervallo di tempo]. terzo trimestre del 2025Se ciò dovesse accadere, l'esperienza sonora, già di per sé impressionante, diventerebbe ancora più versatile. Nel complesso, si tratta di un miglioramento netto e percepibile rispetto al Gym Monster 1.

21,5" Schermo tattile 1080p:
Il touchscreen da 21,5 pollici con risoluzione 1080p è nitido, vivido e altamente reattivo. Scorrere i menu, passare da un allenamento all'altro e regolare le impostazioni è veloce e fluido, senza alcun ritardo. Lo schermo più ampio facilita la visione dei video di allenamento o il monitoraggio delle statistiche a distanza. Apprezzo particolarmente anche la possibilità di ruotare lo schermo orizzontalmente.Ciò è particolarmente utile per tenere traccia della propria forma e dei progressi durante esercizi come la distensione su panca.

Controllo intelligente: anello Bluetooth:
Questo piccolo controller portatile ti permette di regolare la resistenza del peso durante l'esercizio con un semplice tocco. Non c'è bisogno di raggiungere lo schermo o di interrompere l'allenamento. Questo è particolarmente utile durante le serie ad alta intensità o quando vuoi apportare rapide modifiche al peso a metà allenamento senza perdere tempo o prolungare il periodo di riposo. Voglio sottolineare la rapidità con cui posso cambiare la resistenza. Posso cambiare peso durante i curl per bicipiti senza nemmeno abbassare le maniglie. Con i manubri, dovrei fermarmi, abbassare i pesi, sceglierne un nuovo paio e riaggiustare la posizione prima di continuare. Questo tipo di efficienza migliora davvero l'allenamento e mantiene alta l'intensità.

Benessere+:
Il cuore di questa macchina è Benessere+ Il sistema di allenamento basato sull'intelligenza artificiale di Speediance personalizza i tuoi allenamenti in base ai tuoi obiettivi e alle tue prestazioni. Wellness+ va oltre i semplici consigli sul peso: crea piani e programmi di allenamento personalizzati in base al tuo stile di allenamento, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica. Tiene traccia dei tuoi progressi, suggerisce esercizi, monitora il recupero muscolare e programma persino giorni di riposo per prestazioni ottimali. Questa funzionalità di intelligenza artificiale richiede un abbonamento (24,90 $ al mese o 249 $ all'anno), ma tutte le altre funzionalità principali della piattaforma rimangono gratuite.

L'IA si basa su allenamento basato sulla velocità (VBT) —un sistema intelligente che misura la velocità di ogni ripetizione per monitorare la potenza sviluppata. Più velocemente ti muovi, maggiore è la potenza rilevata dal sistema e che adatta automaticamente la resistenza alle tue prestazioni. Questo approccio dinamico e orientato alle prestazioni è ideale per gli atleti o per chiunque si alleni per ottenere forza esplosiva, velocità e prestazioni di punta. Tuttavia, se ti concentri sull'allenamento per l'ipertrofia (ripetizioni lente e controllate per il massimo tempo sotto tensione), l'esperienza potrebbe variare.

Nel mio caso, l'IA ha occasionalmente ridotto la resistenza perché la mia velocità di ripetizione era costante e ponderata. La serie sembrava ancora fattibile, ma il sistema dava per scontato che non mi stessi impegnando abbastanza. Secondo Speediance, questo è intenzionale: l'attuale design del VBT è ottimizzato per l'allenamento orientato alla forza, non necessariamente all'ipertrofia o alla resistenza. Ciononostante, mi piacerebbe vedere aggiornamenti futuri che riconoscano meglio i diversi stili di allenamento, magari monitorando il completamento delle serie o integrando l'input dell'utente insieme alla velocità di ripetizione.

A mio parere, Wellness+ è particolarmente utile per principiante O chiunque tragga beneficio da una guida strutturata. Elimina le congetture, aiuta a raggiungere la costanza a lungo termine e mantiene la motivazione. Che si tratti di allenamento di forza, cardio, HIIT, yoga o routine specifiche per uno sport, Gym Monster 2 è perfetto per ogni situazione.

Modalità di allenamento:

Sollevamento libero (allenamento gratuito):
Si tratta essenzialmente di un allenamento freestyle con controllo totale. Basta regolare l'altezza del cavo, attaccare la maniglia o la barra preferita, selezionare la resistenza e il gioco è fatto.Perfetto per gli utenti esperti che sanno esattamente quali esercizi vogliono completare.

Modalità canottaggio:
Gym Monster 2 include anche un attacco del timoneQuesto aggiunge ancora più versatilità al tuo allenamento. La torre principale è dotata di un'area di attacco dei cavi chiaramente contrassegnata, insieme a una barra di vogatore appositamente progettata. Il movimento risulta fluido e naturale, rendendolo un'opzione valida per il condizionamento di tutto il corpo e l'allenamento cardio.

Modalità personalizzata:
Qui puoi creare il tuo allenamento personalizzato scegliendo da un elenco di esercizi. La parte migliore: ogni movimento è guidato da una routine preregistrata. Personal trainer accompagnache ti guida attraverso la corretta impostazione ed esecuzione. È un'ottima via di mezzo: hai la flessibilità di creare la tua routine, oltre al vantaggio aggiuntivo di ricevere assistenza da un coach e suggerimenti per l'impostazione. Basta scegliere gli esercizi, impostare la resistenza e le ripetizioni e sei pronto a partire.

Biblioteca da seguire:
Poi ci sono i Libreria di allenamenti da seguireQuesta sezione include oltre 445 sessioni guidate da trainer certificati. Questi allenamenti ti guidano passo dopo passo, inclusa la configurazione dell'attrezzatura e la tecnica corretta. Le serie sono pre-programmate, ma puoi adattare la resistenza al tuo livello. Puoi filtrare gli allenamenti per gruppo muscolare, durata, livello di esperienza o persino stile di allenamento. Questo è particolarmente utile per chiunque abbia bisogno di struttura, guida o un po' di motivazione in più.

Quattro modalità di resistenza dinamica:

1. Modalità standard: Offre una resistenza fluida e costante, simile a quella di una tradizionale macchina a cavi in ​​una palestra commerciale. Ideale per esercizi di forza classici come croci, distensioni su panca, rematori, curl ed estensioni per i tricipiti. Il sistema di pesi digitale eccelle con una resistenza precisa e costante lungo l'intero arco di movimento, senza la sensazione ingombrante di pile di pesi o dischi. Che si eseguano ripetizioni lente e controllate o movimenti esplosivi, la resistenza rimane costante, mantenendo la tensione sul muscolo lungo l'intero arco di movimento. Sia per i principianti che per gli utenti avanzati, questa modalità offre la familiare sensazione di palestra, solo più intelligente e silenziosa.

2. Modalità catena: Una delle caratteristiche intelligenti più esclusive di Gym Monster 2. Questa modalità imita l'effetto dell'allenamento con catene vere in una palestra tradizionale: La resistenza aumenta durante la fase concentrica (di sollevamento) del movimento.Ad esempio, quando si esegue un curl per bicipiti, si potrebbe iniziare la ripetizione con 11 kg, ma a metà o vicino alla parte superiore del curl, la resistenza può aumentare fino a 15 kg. L'obiettivo è massimizzare la resistenza dove si è più forti (in genere vicino alla parte superiore del movimento) e ridurre il carico all'inizio del movimento dove si è più deboli. È un modo intelligente per sovraccaricare i muscoli in modo più efficace e sicuro. Questo tipo di allenamento è eccellente per sviluppare forza e potenza esplosive.Costringe i muscoli a rimanere attivi e ad accelerare durante l'intera ripetizione, il che può portare a migliori prestazioni e attivazione muscolare nel lungo periodo.

3. Modalità eccentrica: Uno dei miei preferiti. Questa modalità si concentra interamente sul fase eccentrica (di abbassamento) del tuo movimentoLa resistenza aumenta man mano che si abbassa il peso. Ad esempio, con le trazioni alla sbarra per i tricipiti, si potrebbe iniziare con 14 kg, ma la resistenza potrebbe aumentare fino a 18 kg man mano che si abbassa il peso. Questo metodo intensifica la parte negativa del movimento, consentendo di concentrarsi in particolare sulla tensione e sul controllo muscolare. È noto che l'allenamento eccentrico aumenta la massa muscolare e la forza in modo più efficiente rispetto all'allenamento della sola fase concentrica. Rallentando la fase di abbassamento, si aumenta la Tempo sotto tensioneCiò porta a un coinvolgimento muscolare più profondo e a una maggiore crescita muscolare. Chiunque desideri sviluppare forza e massa con maggiore precisione dovrebbe assolutamente provare questa modalità.

4. Modalità velocità fissa: Ideale per l'allenamento della mobilità e dell'ipertrofia. Questa modalità mantiene una velocità di ripetizione costante in posizione eretta, indipendentemente dalla velocità con cui si tira o si spinge. Ciò significa che, che ci si senta forti o esausti, la velocità della ripetizione rimane la stessa per l'intero movimento, con una tensione costante. Un vantaggio è la regolazione del controllo del movimento. Garantendo una velocità costante, si previene l'impulso a "strattonare" il movimento o "barare", cosa che spesso accade con le serie pesanti. Questa modalità è preziosa per l'allenamento ipertrofico perché costringe a mantenere una ritmo costante Mantenete questa posizione per tutta la serie. Questo può portare a una contrazione più controllata e a un coinvolgimento muscolare più profondo, fattori importanti per la crescita muscolare. Rallentare il movimento in modo controllato e costante aumenta il tempo di tensione e garantisce la completa attivazione del muscolo.

Caratteristiche di sicurezza:

Diamo un'occhiata alle caratteristiche e alle modalità di sicurezza che rendono Gym Monster 2 particolarmente adatto all'allenamento in solitaria o in coppia.

• Modalità di assistenza: Una fantastica funzionalità che può rivelarsi fondamentale durante l'allenamento in solitaria. Se hai difficoltà con un set pesante, questa modalità offre un ulteriore aiutoRegolando la resistenza per rendere più facili le ultime ripetizioni. È come avere un compagno di allenamento invisibile al tuo fianco, che ti dà la spinta necessaria senza sacrificare la tua tecnica o rischiare infortuni. Ci sono due livelli: il primo riduce la resistenza di circa 1-1,5 kg quando viene rilevata una certa difficoltà, mentre il secondo offre una riduzione maggiore di circa 1,5-2 kg nelle stesse condizioni.

• Protezione anti-avvistamento: Particolarmente importante per l'allenamento in solitaria. Se qualcosa va storto durante una serie, la macchina interviene immediatamente per prevenire infortuni, fornendoti il ​​supporto necessario. Sicurezza senza un osservatore umano.

• Modalità Partner: Un vero punto di svolta per l'allenamento in coppia. Ogni lato della macchina funziona con stadi di resistenza indipendentiCiò consente a due utenti di eseguire contemporaneamente esercizi diversi a diversi livelli di intensità. Questa modalità è perfetta anche per SupersetPoiché ogni lato è indipendente, è possibile impostare pesi ed esercizi diversi su lati diversi. Questo consente di passare rapidamente da un esercizio all'altro. z.Bdai curl per bicipiti da un lato alle estensioni per tricipiti dall'altro, senza dover riconfigurare i cavi o cambiare gli accessori.

• Sistema di sblocco di sicurezza per la piattaforma di base: Questo aggiunge un ulteriore livello di sicurezza. A prima vista, si potrebbe pensare che premendo questo pulsante la base cada, ma è... sono necessari due passaggiPer prima cosa bisogna far scorrere la base verso la torre e poi premere il pulsante per sbloccarla. Questo design intelligente è particolarmente ideale quando ci sono bambini in giro e garantisce che la base rimanga saldamente in posizione quando non viene utilizzata. Come ulteriore precauzione, ho anche un Corda di gomma attorno alla base L'ho messo in tensione per fissarlo saldamente quando non lo uso. La sicurezza viene sempre prima di tutto e questo ulteriore accorgimento mi dà tranquillità.

Nel complesso, queste caratteristiche aumentano notevolmente la versatilità del Gym Monster 2, garantendo al contempo un ulteriore livello di sicurezza e comfort.

Pro e contro

E cominciamo con i vantaggi:

È un Palestra intelligente tutto in unoCombina diverse macchine e funzioni in un unico sistema compatto, risparmiando spazio e offrendo grande versatilità.

Nessun assemblaggio richiestoDisimballa, installa e inizia subito ad allenarti. Non sono necessarie istruzioni o attrezzi complicati.

Design compatto e pieghevolePerfetto per palestre domestiche con spazio limitato. Offre un allenamento completo del corpo quando è aperto e richiede uno spazio minimo per riporlo.

Modalità di resistenza dinamica con opzioni uniche come la modalità eccentrica, la modalità a velocità fissa e la modalità a catena per concentrarsi su diversi aspetti della forza e della crescita muscolare.

Potenti funzionalità di intelligenza artificiale e sicurezzaLe regolazioni intelligenti della resistenza, la protezione dell'assistente e la modalità di assistenza rendono gli allenamenti più sicuri ed efficaci.

Ideale per famiglie numerosePiù utenti possono passare senza problemi da un'impostazione all'altra, il che lo rende un'ottima opzione per le famiglie o i compagni di allenamento.

Bene, passiamo agli svantaggi:

Porta un Prezzo premiumSebbene il prezzo rifletta le funzionalità avanzate, si tratta comunque di un investimento più elevato rispetto alle attrezzature da palestra tradizionali.

Esso richiede elettricità.La macchina non funziona durante un'interruzione di corrente e dipende da una presa di corrente.

IL resistenza digitale Può essere diverso rispetto ai pesi liberi. Alcuni utenti potrebbero trovare la resistenza digitale meno intuitiva o meno soddisfacente rispetto alla sensazione dei pesi liberi tradizionali, soprattutto quando si sollevano carichi pesanti.

Considerazioni finali:
Gym Monster 2 è un concentrato di potenza per chiunque desideri una palestra domestica compatta e tecnologicamente avanzata.

Pronti a provarlo? Date un'occhiata a Gym Monster 2!

Nota sulla trasparenza:
Materiale di prova completo: https://www.youtube.com/watch?v=_b-zwsOsuqU
Canale YouTube: The Home Gym Experience