Se non vuoi acquistare più attrezzi ma desideri comunque una palestra domestica versatile ed efficace, una macchina a cavi è una delle opzioni migliori. Con essa, puoi eseguire varianti con cavi della maggior parte degli esercizi con pesi liberi e anche esercizi difficili o impossibili da eseguire con i soli pesi liberi.
Questa guida illustra i tipi più diffusi di macchine per cavi per uso domestico, le considerazioni più importanti e le nostre migliori scelte. Scopri come scegliere la macchina ideale in base al tuo spazio, al tuo budget e ai tuoi obiettivi.
Tipi di macchine via cavo per palestre domestiche
Esistono diversi tipi di macchine con carrucole e, per determinati esercizi, esigenze di spazio o obiettivi, un tipo potrebbe essere più adatto di un altro.
Macchine via cavo intelligenti/digitali
Le moderne macchine digitali via cavo utilizzano una resistenza motorizzata o elettromagnetica al posto dei pesi tradizionali. Rappresentano un'opzione sottile e leggera per chi ha poco spazio. Sono disponibili anche modelli da parete per sfruttare al massimo lo spazio.
Il vantaggio di questo tipo di attrezzatura è che puoi regolare la resistenza con il semplice tocco di un pulsante. I dispositivi digitali spesso offrono anche allenamenti guidati e feedback sulla postura. Puoi scegliere tra una gamma di esercizi con cavi per spalle e petto, oppure personalizzare l'allenamento con la tua selezione di esercizi.
Sebbene questi dispositivi siano solitamente più costosi, i vantaggi possono sicuramente giustificare il prezzo più elevato.
Macchine a cavi con piastre di peso
Le macchine con pesi utilizzano dischi standard o olimpici, consentendo di regolare la resistenza aggiungendo o rimuovendo dischi a seconda delle necessità. Queste macchine sono un'ottima scelta se si dispone già di un'ampia collezione di dischi. Tuttavia, richiedono la regolazione manuale del peso, il che aggiunge tempo e impegno extra a ogni allenamento con i cavi.
Sono dotati di una meccanica robusta e semplice, che richiede una manutenzione minima. Le macchine con carrucole e pesi sono adatte agli acquirenti attenti al budget.
sistemi di pulegge a cavo
Le configurazioni con una o due carrucole possono ospitare dischi, fasce di resistenza o piccoli blocchi di pesi. Ciò che le rende uniche è la possibilità di regolare l'altezza e il supporto per i movimenti funzionali.
Scegli una versione piccola da montare a parete per ridurre al minimo lo spazio necessario, oppure scegli una stazione completa se hai più spazio. La loro versatilità li rende adatti a diverse angolazioni di allenamento, così non dovrai limitare i tuoi movimenti.
Macchine per la trazione dei cavi con blocchi di peso
Nelle versioni con pacco pesi, il peso desiderato per ogni esercizio viene impostato tramite un perno di selezione. I pacchi pesi sono solitamente integrati nella macchina, consentendo di regolare facilmente e rapidamente la resistenza tra le serie.
Questo è probabilmente il tipo di macchina a cui sei abituato quando fai esercizi per la schiena con i cavi in palestra. Probabilmente dovrai pagare di più per questo tipo di macchina con cavi rispetto a una con pesi, ma i vantaggi sono una resistenza più fluida e costante, una base più stabile e un'esperienza da palestra professionale a casa.
Qual è la migliore macchina smart cable per una palestra domestica?
Esistono innumerevoli macchine a cavi per uso domestico, ma non sono tutte uguali. Le macchine a cavi intelligenti rappresentano la soluzione moderna per l'allenamento a casa. Una di queste è particolarmente indicata per chi desidera un allenamento versatile nella comodità della propria abitazione: la Speediance Gym Monster 2.
Speediance Gym Monster 2
IL Speediance Gym Monster 2 Questo è un dispositivo multifunzione per l'allenamento con cavi e forza che porterà i tuoi allenamenti a casa a un livello superiore. La sua resistenza magnetica è fluida e costante, eliminando la necessità di pesi ingombranti e regolazioni manuali. Basta toccare il touchscreen per impostare il peso desiderato per ogni esercizio.
Una volta ricevuto il dispositivo, apprezzerai il montaggio minimo richiesto, che ti permetterà di iniziare subito a usarlo. Non sono necessari fori o montaggio a parete, quindi è pronto all'uso immediatamente.
Il design pieghevole può fungere da sistema di cavi, squat rack, Smith machine e molto altro ancora in un'unica unità, offrendo la massima versatilità con il minimo ingombro.
Scegli i tuoi esercizi o selezionali da una vasta gamma di allenamenti pre-programmati, studiati per una crescita muscolare efficace.
Entra nei dettagli. Trova il tuo peso ideale fino a 100 kg con incrementi di 0,5 kg, in modo da poter sovraccaricare i muscoli in modo preciso e graduale. Per rendere la regolazione del peso ancora più semplice, usa il controller ad anello indossabile per regolare il peso o avviare/interrompere una serie senza dover accedere allo schermo.
Cerchi un cambio di ritmo? Le modalità di peso dinamiche trasformano la sensazione del tuo allenamento. Scegli la modalità eccentrica per una maggiore resistenza durante il ritorno alla posizione di partenza, la modalità a catena per una maggiore resistenza durante la risalita e la modalità a velocità fissa per mantenere la massima resistenza della macchina per l'intera durata dell'allenamento. Ogni modalità ha i suoi vantaggi e caratteristiche unici, qualcosa che non troverai in un sistema di cavi da palestra tradizionale.
Grazie alla sua funzionalità full-body, puoi allenare tutti i principali gruppi muscolari. Grazie ai doppi cavi regolabili in altezza, puoi raggiungere diverse angolazioni a seconda delle tue esigenze. Scegli i tuoi preferiti tra un'ampia gamma di accessori, tra cui vogatori, diverse maniglie, panche e bilancieri, e scopri il pieno potenziale del tuo allenamento.
È ideale per chiunque voglia allenarsi a casa, che tu sia un atleta esperto con grandi aspettative o un principiante assoluto che ha bisogno di una guida per familiarizzare con i movimenti. L'allenamento sullo schermo ti aiuta a perfezionare la tua tecnica e a trovare i tuoi nuovi esercizi preferiti.
Grazie alla sua incredibile versatilità, al supporto e alle opzioni di allenamento dinamiche, può cambiare il tuo modo di allenarti. Rimarrai stupito da quanti risultati puoi ottenere con un singolo attrezzo, senza dover investire in una palestra completa.
Cosa dovresti considerare quando scegli una macchina via cavo per la tua palestra di casa
Una macchina con carrucola può rappresentare la base e il fulcro della tua palestra domestica.Se fai la scelta giusta, non ti serve molto di più per allenarti in modo efficace.
Ma come puoi essere certo di aver preso la decisione giusta? Considera questi fattori mentre esamini le diverse opzioni per assicurarti di scegliere il dispositivo che soddisfa i tuoi obiettivi e le tue esigenze.
Tipo di dispositivo
Quale dei tipi di macchine con puleggia a cavo descritti sopra si adatta meglio alla tua palestra domestica, ai tuoi obiettivi di allenamento e alle tue preferenze di allenamento?
Le macchine intelligenti o digitali via cavo sono ideali per chi ha dimestichezza con la tecnologia e ha esigenze di spazio ridotte. Le macchine tradizionali imitano la sensazione delle attrezzature per il fitness commerciali e possono essere più economiche, ma richiedono più spazio e regolazioni manuali.
Se hai già dei pesi, una macchina con dischi potrebbe essere la soluzione più sensata, così non dovrai investire in attrezzature inutili.
Le macchine con pacco pesi sono ideali quando si tratta di comfort e cambi rapidi, ma è possibile godere di questo vantaggio anche con un modello digitale.
Considerate l'impatto sul budget di ciascuna tipologia, così come il relativo ROI. Anche la manutenzione può influire sul budget, poiché le macchine a dischi e quelle digitali richiedono meno manutenzione e investimenti.
Esercizi che vuoi fare
Un apparecchio per la trasmissione via cavo dovrebbe essere un investimento versatile. Non accontentarti di un apparecchio con funzionalità limitate.
Gli esercizi più comuni per la parte superiore del corpo che possono essere eseguiti con una macchina a cavi includono butterfly press, rowing, tricipiti e curl per bicipiti. Se stai cercando una macchina per tutto il corpo, assicurati che possa allenare anche la parte inferiore del corpo e il core.
I cavi doppi offrono più opzioni. È possibile eseguire esercizi sia bilaterali che monolaterali.
L'altezza regolabile offre ancora più varietà, rendendo l'allenamento sempre interessante.
Se la versatilità è la tua priorità assoluta, dovresti prendere in considerazione un dispositivo digitale che offra un'ampia libreria di esercizi su misura per le tue esigenze specifiche. Questo è uno dei modi migliori per ottenere il massimo dal dispositivo senza dover cercare ogni possibile esercizio che puoi fare.
Spazio disponibile
Lo spazio disponibile nel tuo appartamento giocherà un ruolo cruciale. Tutto ciò che non riesci a gestire sarà ingombrante e di disturbo, e non varrà la spesa. Tuttavia, se scegli un dispositivo solo per le sue dimensioni ridotte, potresti limitare la gamma di esercizi che puoi eseguire.
Misura lo spazio disponibile, inclusi l'altezza del soffitto e della porta, e assicurati che ci sia spazio sufficiente per l'elettrodomestico sia durante il trasporto che dopo l'installazione. Lascia spazio su tutti i lati della macchina per eventuali installazioni aggiuntive e regolazioni personalizzate.
Se lo spazio a disposizione è particolarmente limitato, si consiglia di prendere in considerazione soluzioni da parete o pieghevoli per ridurre al minimo lo spazio occupato quando non vengono utilizzate.
Anche lo stoccaggio gioca un ruolo.Se la tua lavatrice richiede numerosi accessori, avrai bisogno di spazio dedicato. Ganci a muro, mensole o mobili multiuso sono ottime soluzioni per risparmiare spazio.
Accessori
Gli accessori standard includono una barra dritta, una corda, maniglie singole e cinghie per i piedi. Se vuoi fare un ulteriore passo avanti, puoi anche investire in maniglie rotanti, maniglie MAG, panche, accessori per il canottaggio e molto altro ancora.
Presta attenzione alla compatibilità degli accessori. Il tuo dispositivo funziona con accessori universali o richiede quelli proprietari? Maggiore è la selezione di accessori, maggiori sono le possibilità di allenamento.
Dovresti anche verificare se gli accessori sono inclusi nel prezzo di acquisto o venduti separatamente.
Qualità
La durevolezza e la qualità dell'attrezzatura influiscono sulla sua durata, che a sua volta influisce sulla redditività. Un attrezzo che non dura a lungo potrebbe non farti risparmiare abbastanza denaro da recuperare il costo di un abbonamento in palestra.
Cerca un telaio di alta qualità con acciaio spesso e saldature resistenti. Altri aspetti da verificare per la durata includono la qualità dei cavi, i cuscinetti a rulli e la capacità di carico.
Una garanzia solida, in genere valida da uno a due anni, ti protegge da malfunzionamenti o danni alla macchina che si verificano durante il suo periodo di validità. Verifica se il telaio, i componenti e l'elettronica sono coperti.
Anche le recensioni dei clienti possono darti un'idea della qualità. Valutazioni elevate e recensioni costantemente positive sono sempre un buon segno.
Attrezzature esistenti
Se hai già attrezzature per il fitness a casa, cerca una macchina a cavi che si integri bene. Una serie di dischi si abbina bene alle macchine che utilizzano dischi. La maggior parte delle macchine a cavi si integra con altre attrezzature come rack e panche. Evita solo di duplicare le opzioni di allenamento.
Chiediti se il dispositivo colma una lacuna nella tua attuale attrezzatura per il fitness domestico o se rappresenta semplicemente un upgrade delle tue attrezzature esistenti. In quest'ultimo caso, devi valutare se vale la pena investire solo per un upgrade.
Domande frequenti
Un attrezzo con cavi è adatto per una palestra domestica?
Le macchine a cavo sono ideali per una palestra domestica grazie alla loro estrema versatilità per l'allenamento di forza di tutto il corpo. Offrono una tensione uniforme e fluida, sono più sicure dei pesi liberi per alcuni esercizi e sono adatte a tutti i livelli di fitness. Sono anche una delle opzioni più salvaspazio.
Un sistema di carrucole con cavi è utile per una palestra domestica?
Un sistema a cavi è utile se si preferisce la stessa sensazione e la stessa esperienza di una palestra commerciale. Alcuni sistemi possono essere compatibili con i dischi o le fasce di resistenza esistenti e possono essere ampliati con accessori aggiuntivi, se necessario. È una buona opzione di base prima di investire in una macchina a cavi completa, ma potrebbe non offrire una varietà sufficiente per gli atleti esperti.
Conclusione
Se vuoi investire in un solo attrezzo per allestire una palestra versatile in casa, allora dovrebbe essere una macchina a cavi come... Speediance Gym Monster 2 Si tratta di uno sviluppo moderno della tradizionale macchina a cavi ed è dotata di una resistenza magnetica regolabile, impostabile con incrementi di 0,5 kg semplicemente premendo un pulsante.
Inoltre, il dispositivo offre allenamenti pre-programmati, diverse modalità di allenamento e una gamma di accessori per aiutarti a portare le tue prestazioni di allenamento a un livello superiore. È un investimento una tantum che può migliorare significativamente la tua palestra domestica e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
