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Wie Beckenbodentherapie die Grundlage für sicheres Krafttraining nach der Geburt schafft
Endlich hast du das Okay von deinem Arzt. Du bindest deine Schuhe, scrollst an atemberaubenden „6-Wochen-postpartum-Transformationen“ vorbei und fühlst dich...
Übungen vor und nach der Geburt mit Speediance
Die Schwangerschaft und die Mutterschaft sind eine Reise, die besondere Aufmerksamkeit erfordert, vor allem, wenn es um die Fitness geht....
Übungen bei Rektusdiastase, die tatsächlich für die postnatale Rumpfheilung wirken
Einen Blick auf den Bauch nach der Schwangerschaft zu werfen, kann ein verwirrendes Erlebnis sein. Vielleicht bemerkst du eine sichtbare...
Wie man Speediance-Geräte zur Rehabilitation nach Verletzungen einsetzt
Die Genesung nach einer Verletzung kann sich wie ein harter Kampf anfühlen, aber mit den richtigen Werkzeugen und dem richtigen...
Gym Monster 2 Bewertung – Diese Smart-Heimfitnessmaschine hat mein Training verändert
Als Vater, Trainer, Sportler und Unternehmer habe ich meinen Keller in einen Multifunktionsraum verwandelt: Heimfitnessstudio, Büro und Familienkino. Nach einem...
Speediance Gym Monster 2 Bewertung: Das ultimative All-in-One-Smart-Heimfitnessstudio?
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Wie man Reverse Curls ausführt – die richtige Technik und beanspruchte Muskeln
Wenn du an den Aufbau deiner Bizepsmuskeln denkst, denkst du wahrscheinlich an Bizeps-Curls. Diese beliebte Isolationsübung kann Wunder wirken, wenn...
