Mitte 2023 ging es mir nicht gut. Ich war stark übergewichtig und musste ständig wegen dieses und jenes Problems zum Arzt. Wegen dieser und jener Schmerzen.
Als vielbeschäftigter Manager konnte ich einfach weder die Zeit noch die Initiative finden, besser auf mich selbst aufzupassen.
Ich musste nach Hause zu meiner Familie.
Ich konnte nicht ins Fitnessstudio gehen .
Der Weckruf
Bei mir wurde eine Leberzirrhose aufgrund einer Fettleber diagnostiziert. Man schätzte, dass es noch etwa 7 Jahre dauern würde, bis ich wahrscheinlich eine Transplantation benötigen würde.
Mir wurde gesagt, dass es keine Umkehr mehr gäbe, wenn meine Leber erst einmal das Stadium erreicht hätte, in dem sie sich befunden hatte.
Mir wurde gesagt, dass ich bei meinem BMI fast keine Chance hätte, das nötige Gewicht alleine zu verlieren, um das Fortschreiten der Leberzirrhose zu stoppen.
Mir wurde gesagt, ich bräuchte eine bariatrische Operation
Ich wusste, dass ich das Abnehmen nie ernst genommen hatte und wollte keine so drastische Maßnahme ergreifen, wenn ich nicht wusste, dass ich es wirklich versucht hatte.
Ich musste für mich da sein, für mein kleines 9-jähriges Mädchen. Ich wollte nie nein sagen, wenn sie etwas mit mir unternehmen wollte.
Die ersten Schritte
Ich habe klein angefangen: Mahlzeiten vorbereiten, Snacks weglassen und gedankenloses Essen ablehnen.
Aber das war nicht genug.
Dann las ich ein Buch mit dem Titel „Younger Next Year“, in dem stand, dass ich auch trainieren müsse – und zwar im Grunde jeden Tag.
Speediance im Dezember 2023 gefunden
Ich entdeckte Speediance, ein kompaktes Smart-Home-Gym-System mit professionellen Workouts. Skeptisch, aber hoffnungsvoll, probierte ich es aus.
- Beginn des Krafttrainings an 4 Tagen pro Woche und Cardio (Rudern/Skifahren) an 3 Tagen pro Woche
- Video-Trainingsroutinen haben mir geholfen zu wissen, was zu tun ist und wie es geht
- Es wurde einfach, eine Routine festzulegen
- Es hat Spaß gemacht
-
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, dass es sich komisch anfühlt, nicht zu trainieren.
Die Verwandlung
Die Ergebnisse schockierten alle – auch mein Ärzteteam:
- Der Arzt sagte, ich müsse 10 % abnehmen, um einen Unterschied zu machen. Ich habe 27 % abgenommen
- 130 Pfund abgenommen und immer noch dabei
- 10 BMI-Punkte verloren
- 89 Pfund letztes Jahr
- In diesem Quartal wurden 8 Pfund an fettfreier Körpermasse zugenommen, das entspricht 2,2 %
- In diesem Quartal habe ich trotz der Feiertage fast 3 Pfund Muskelmasse zugelegt
- und 7 Pfund Fettmasse verloren
- Mein Blutdruck ist auf ein normales Niveau gesunken.
- Mehr Energie, um mit meiner Tochter zusammen zu sein
- Ich kann jetzt ja sagen!
Aber der endgültige Sieg?
Die letzte Biopsie ergab keine Anzeichen einer Lebererkrankung! Ich habe meine Leberzirrhose rückgängig gemacht!
Was ich an Speediance liebe
- Nimmt keinen Platz weg
- Viele Trainingsmöglichkeiten.
- Ich kann Krafttraining mit Armen, Beinen, Rumpf und Rücken machen. Aber ich kann auch Cardio mit Rudergerät machen
- Die Maschine selbst sieht zwar schlank aus, hat es aber in sich. Sehr robust, selbst für große Kerle wie mich.
- Das Gerät nahm die Scheu vor dem Training.
- Video-Workouts, Routinen und Demonstrationen helfen mir zu verstehen, wie ich die Bewegungen ausführen soll und was ich nicht tun soll.
- Ich habe einige degenerative Rückenprobleme, die einige meiner Bewegungen einschränken, aber es gibt so viele Alternativen für mich, sodass ich trotzdem mein Training absolvieren kann
- Ich kann meine eigenen Trainingseinheiten rund um meine Rückenprobleme erstellen
- Das Speediance-Team aktualisiert das System ständig mit neuen Workouts
- Das Speediance-Team bietet Trainingsherausforderungen und Geschenke, damit Sie motiviert bleiben und das Training Spaß macht
- Kostenlose Trainingsinhalte!
- Die Online-Social-Media-Gruppe ist ein großartiger Ort, um andere Gleichgesinnte zu treffen und Unterstützung und Ermutigung zu erhalten.
Eine Nachricht an andere Väter (und alle, die Probleme haben)
Ich erzähle den Leuten buchstäblich, dass Speediance mein Leben gerettet hat ... weil es das tat. Ich fühle, dass es das getan hat, und mein Arzt sagt mir, dass es das getan hat!
Ich habe außerdem beschlossen, mein Cardio-Training durch den Kauf eines VeloNix zu intensivieren . Ich bin erst seit ein paar Wochen dabei, aber ich merke schon, dass es einen Unterschied für mich macht.
Ein Jahr später bin ich immer noch am Ball. Speediance hat mich nicht im Stich gelassen, und ich habe es nicht aufgegeben. Dies ist keine „Vorher-Nachher“-Geschichte – es ist eine „Vorher-Jetzt“-Reise. Und es ist eine, die ich weiterleben werde, Wiederholung für Wiederholung.
Wenn ich es kann, können Sie es auch. Ihr Wunder wartet.
PS: An alle, die gesundheitliche Probleme haben oder Gewichtsziele erreichen möchten: Fangen Sie genau dort an, wo Sie sind. Und unterschätzen Sie niemals die Kraft, die es hat, für sich selbst und die Menschen, die Sie lieben, da zu sein.
Möchten Sie mehr über Speediance erfahren?
Besuchen Sie die offizielle Website von Speediance oder treten Sie der Community bei , um zu sehen, wie diese Maschine mein Leben verändert hat – und vielleicht auch Ihres.
