Por John Chuprinko contado a Jessica Baron
John Chuprinko, un oficial retirado de la Marina de los EE. UU., desafía el deterioro de la condición física relacionado con la edad con Speediance Gym Monster, mejorando su fuerza y rendimiento atlético.
Mi nombre es John Chuprinko y soy el orgulloso propietario y usuario del Speediance Gym Monster. A los 68 años, mi trayectoria me ha llevado de ser oficial de la Marina de los EE. UU. y contador público certificado a instructor de esquí certificado por PSIA y piloto comercial con licencia.
El fitness ha sido una parte central de la vida desde una edad temprana. Cuando era niño, era bastante pequeño y no alcanzaba más de 5 pies y 100 libras hasta mi segundo año en la escuela secundaria. Compensé mi pequeña estatura tratando de estar lo más en forma y fuerte posible para mi tamaño. Esta mentalidad me ayudó durante la universidad y mi carrera en la Marina.
En la Marina, tenía fácil acceso a equipos de entrenamiento y a un entorno físico conductivo. Correr y andar en bicicleta formaban el núcleo de mi rutina de ejercicios, complementados con entrenamiento de fuerza y máquinas con cable. Sin embargo, poco antes de retirarme de la Marina, me sometí a dos cirugías de rodilla consecutivas, lo que llevó a mi cirujano ortopédico a desaconsejar seguir corriendo.
Ahora que me había retirado de la Marina y me había instalado en una zona rural sin instalaciones deportivas cercanas, me centré en las carreras de bicicletas, el esquí, el béisbol (no el sóftbol) y el golf para mantener mis actividades físicas.
Hasta los 50 años, pude mantener un nivel decente de condición física. Pero eso cambió drásticamente durante una carrera ciclista. Estaba en segundo lugar, acercándome a la meta, y me caí. El accidente fue grave y provocó costillas rotas, colapso de un pulmón y una estancia hospitalaria de una semana. Mientras todavía me recuperaba de este incidente, sufrí otro revés: fui atropellado por un automóvil mientras iba en bicicleta, lo que me provocó más fracturas de huesos y más tiempo sin hacer ejercicio. Este período me hizo muy consciente de lo rápido que la condición física puede disminuir con la edad.
Recuperar el nivel de acondicionamiento aeróbico necesario para competir en carreras de bicicletas, especialmente contra corredores mucho más jóvenes, resultó ser un desafío que no pude superar. Sin embargo, logré recuperar suficiente condición física y fuerza para seguir siendo competitivo en béisbol, carreras de esquí y golf. Pero a medida que pasó el tiempo y dejé de entrenar para correr y andar en bicicleta, noté una disminución gradual en mi condición física y fuerza general.
El año pasado experimenté una disminución notable en mi rendimiento deportivo. En 2022, logré el título de campeón de carreras de esquí y snowboard del Medio Oeste de EE. UU. en mi categoría de edad. Sin embargo, no pude repetir mi éxito en 2023, porque ya no tenía fuerzas para mantener la línea de carrera de manera efectiva. De manera similar, mi desempeño en el béisbol se deterioró hasta el punto de que ya no podía competir con jugadores más jóvenes.
Ya no satisfecho con mi rendimiento deportivo, comencé a investigar el envejecimiento y su impacto en el rendimiento deportivo. Los estudios señalaron que el entrenamiento de fuerza es un método eficaz para reducir, detener o incluso revertir potencialmente los efectos del envejecimiento en el rendimiento muscular. Inicialmente, esto me llevó a invertir en algunas pesas de mano ajustables, pero pronto me di cuenta de que no ofrecían la amplia gama de ejercicios que buscaba. Esto me llevó a buscar una máquina de ejercicios. Después de una cuidadosa consideración de las opciones inteligentes y tradicionales, me decidí por el Speediance Gym Monster por sus amplias capacidades.
La decisión de elegir Speediance Gym Monster estuvo influenciada por varios factores clave. En primer lugar, ofrece entrenamientos programados con repeticiones e intervalos adecuados, dirigidos a todos los grupos de músculos. También funciona sin conexión a Internet, lo cual es importante para mi estilo de vida rural. Su diseño compacto encaja bien en el espacio limitado que tengo, algo que descarta máquinas grandes y voluminosas no inteligentes. Además, su facilidad de uso permite transiciones rápidas entre ejercicios. Otro factor decisivo es su facilidad de uso, lo que lo hace ideal para mí y mi cónyuge.
Después de haber usado Speediance Gym Monster durante varios meses, estoy completamente satisfecho con el resultado. Mi acondicionamiento de fuerza ha mejorado notablemente. El accesorio de remo ha sido particularmente beneficioso para los entrenamientos en interiores en los días en que no es posible andar en bicicleta al aire libre. Aunque la temporada de béisbol ha terminado y no he tenido la oportunidad de poner a prueba mis habilidades en un juego, mi poder de bateo, como se ve durante la práctica con la máquina lanzadora, parece revitalizarse.
Estoy especialmente satisfecho con la mejora en la fuerza de mis piernas y núcleo. Estoy esperando ansiosamente el campamento de carreras de esquí a finales de noviembre para evaluar el impacto total de mi entrenamiento.
La mejor parte de mi nuevo viaje fitness es sentirme y verme mejor. Seguir un programa de ejercicio estructurado, como el que proporciona Speediance, es crucial, especialmente en esos días en los que la motivación es baja. A mi esposa también le ha gustado la máquina, aunque actualmente prefiere su entrenador de ciclismo con un objetivo ciclista específico en mente para el próximo año. En conclusión, recomiendo encarecidamente el Speediance Gym Monster a mis compañeros baby boomers. Mi experiencia ha confirmado la investigación que defiende el entrenamiento de fuerza como una herramienta vital para mantener la salud y el vigor en nuestros últimos años.
