Door John Chuprinko zoals verteld aan Jessica Baron
John Chuprinko, een gepensioneerde Amerikaanse marineofficier, trotseert leeftijdsgebonden fitnessdaling met Speediance Gym Monster, waardoor zijn kracht en atletische prestaties worden verbeterd.
Mijn naam is John Chuprinko en ik ben een trotse eigenaar en gebruiker van de Speediance Gym Monster. Op 68-jarige leeftijd heeft mijn reis mij gebracht van een US Navy Officer en Certified Public Accountant tot een PSIA-gecertificeerde ski-instructeur en een commerciële licentiepiloot.
Fitness is al vanaf jonge leeftijd een centraal onderdeel van het leven. Als kind was ik vrij klein en bereikte tot mijn tweede jaar op de middelbare school niet meer dan 1,80 meter en 100 pond. Ik compenseerde mijn kleine gestalte door te proberen zo fit en sterk mogelijk te zijn voor mijn maat. Deze mentaliteit heeft mij door de universiteit en mijn carrière bij de marine geleid.
Bij de marine had ik gemakkelijk toegang tot trainingsapparatuur en een geleidende fitnessomgeving. Hardlopen en fietsen vormden de kern van mijn fitnessroutine, aangevuld met krachttraining en kabelmachines. Kort voordat ik met pensioen ging bij de marine, onderging ik echter twee opeenvolgende knieoperaties, wat ertoe leidde dat mijn orthopedisch chirurg verder hardlopen afraadde.
Nu ik met pensioen was bij de marine en me op het platteland had gevestigd zonder fitnessfaciliteiten in de buurt, concentreerde ik me op wielrennen, skiën, honkbal (geen softbal) en golfen om mijn fitnessactiviteiten te behouden.
Tot mijn vijftigste kon ik een behoorlijk conditieniveau behouden. Maar dat veranderde dramatisch tijdens een wielerwedstrijd. Ik lag op de tweede plaats, naderde de finishlijn, en ik crashte. Het ongeval was ernstig en resulteerde in gebroken ribben, een ingeklapte long en een ziekenhuisopname van een week. Terwijl ik nog herstellende was van dit incident, kreeg ik nog een tegenslag te verduren: ik werd tijdens het fietsen aangereden door een auto, wat leidde tot extra botbreuken en meer tijd zonder sporten. Deze periode heeft mij zeer bewust gemaakt van hoe snel de conditie kan afnemen met de leeftijd.
Het herwinnen van het niveau van aerobe conditie dat nodig is om te kunnen concurreren in de wielersport, vooral tegen veel jongere racers, bleek een uitdaging die ik niet kon overwinnen. Het lukte me echter wel om voldoende conditie en kracht terug te krijgen om competitief te blijven in honkbal, skiracen en golf. Maar naarmate de tijd verstreek en ik afstand nam van de training voor hardlopen en wielrennen, merkte ik een geleidelijke achteruitgang in mijn algehele conditie en kracht.
Het afgelopen jaar heb ik een merkbare achteruitgang in mijn atletische prestaties ervaren. In 2022 behaalde ik de titel van Mid-West US Ski- en Snowboard-skiracekampioen in mijn leeftijdsklasse. Ik kon mijn succes in 2023 echter niet herhalen, omdat ik niet langer de kracht had om de racelijn effectief vast te houden. Op dezelfde manier verslechterden mijn prestaties in het honkbal tot het punt waarop ik niet langer competitief kon zijn met jongere spelers.
Omdat ik niet langer tevreden was met mijn atletische prestaties, begon ik onderzoek te doen naar veroudering en de impact ervan op atletische prestaties. De onderzoeken wezen op krachttraining als een effectieve methode om de effecten van veroudering op de spierprestaties te verminderen, stop te zetten of zelfs mogelijk om te keren. In eerste instantie bracht dit mij ertoe te investeren in een aantal verstelbare handgewichten, maar ik besefte al snel dat ze tekortschoten in het aanbieden van het uitgebreide scala aan oefeningen waarnaar ik op zoek was. Dit leidde tot mijn zoektocht naar een fitnessapparaat. Na zorgvuldige afweging van zowel slimme als traditionele opties, heb ik gekozen voor de Speediance Gym Monster vanwege zijn uitgebreide mogelijkheden.
De beslissing om voor het Speediance Gym Monster te kiezen werd beïnvloed door verschillende sleutelfactoren. Ten eerste biedt het geprogrammeerde trainingen met de juiste herhalingen en intervallen, gericht op alle spiergroepen. Het functioneert ook zonder internetverbinding, wat belangrijk is voor mijn landelijke levensstijl. Het compacte ontwerp past goed in de beperkte ruimte die ik heb, iets wat grote, omvangrijke, niet-slimme machines uitsluit. Bovendien zorgt het gebruiksgemak voor snelle overgangen tussen oefeningen. Een andere doorslaggevende factor is de gebruiksvriendelijkheid, waardoor het ideaal is voor mij en mijn partner.
Nadat ik de Speediance Gym Monster een aantal maanden heb gebruikt, ben ik zeer tevreden met het resultaat. Mijn krachtconditie is merkbaar verbeterd. Het roeihulpstuk is bijzonder nuttig gebleken voor trainingen binnenshuis op dagen waarop buiten fietsen niet haalbaar is. Hoewel het honkbalseizoen is afgelopen en ik niet de kans heb gehad om mijn vaardigheden in een wedstrijd te testen, lijkt mijn slagkracht, zoals die te zien is tijdens het oefenen met de pitchingmachine, nieuw leven ingeblazen.
Ik ben vooral blij met de verbetering van mijn been- en kernkracht. Ik kijk reikhalzend uit naar het skiracekamp eind november om de volledige impact van mijn training te meten.
Het beste deel van mijn nieuwe fitnessreis is dat ik me beter voel en er beter uitzie. Het volgen van een gestructureerd oefenprogramma, zoals dat van Speediance, is van cruciaal belang, vooral op dagen waarop de motivatie laag is. Ook mijn echtgenoot is enthousiast over de machine, hoewel ze momenteel de voorkeur geeft aan een fietstrainer met een specifiek fietsdoel voor ogen voor het komende jaar. Kortom, ik kan de Speediance Gym Monster ten zeerste aanbevelen aan mijn mede-babyboomers. Mijn ervaring heeft het onderzoek bevestigd waarin krachttraining wordt bepleit als een essentieel hulpmiddel voor het behoud van de gezondheid en kracht in onze latere jaren.
